孩子专注力怎么训练

想要孩子取得一个好成绩，那课堂上他们必须要做到专心听讲，学会用心理解知识，而认真听讲必备的因素就是——专注力。但现如今，专注力越来越稀缺，想让孩子全神贯注的做一件事，是非常困难的。

孩子专注力怎么训练

1.把培养孩子的兴趣与专注力结合起来

兴趣是最好的老师，人们在做自己感兴趣的事情时，总会很投入、很专心，小孩子也是如此。如果儿童在入学前接触的书本知识太多，走进课堂后发现老师讲授的都是自己屡见不鲜、耳熟能详的东西，那么，大多数儿童都会不由自主地精神溜号儿，东张西望，做小动作。在生活中你常常会看到一些小孩子在按家长的要求做某些事的时候，总是心不在焉，而在做他感兴趣的事情时，却能全神贯注、专心致志。对幼儿来说，他的注意力在一定程度上直接受其兴趣和情绪的控制。因此，我们应该注意把培养孩子广泛的兴趣与培养专注力结合起来。

2.一次只做一件事

专注的意识就是全神贯注的做一件事。我特别有感触的一件事儿是，在一个儿童游乐城堡里见过这样一位妈妈，小孩子在玩积木，妈妈再旁边不停的和孩子说话，诸如“宝贝你看这个”“宝贝你给妈妈搭个汽车”“哎呀我的宝贝真棒！”之类，这样孩子就需要一边玩一边不停的应付自己的妈妈，就连周围的孩子都被影响。相反我还见过一位有经验的老师，会在大人试图打断孩子的活动时告诉大人：他在工作，请不要打扰他。要提高孩子专注力，我们也要有这样“不打扰”的意识。

3.放慢孩子的生活节奏

现在的孩子生活节奏过快，我们往往在很短的时间单位里要求孩子阅读，听音乐，读英语，锻炼身体……这就导致孩子没有时间去专注，所以我们在帮助孩子制定行动计划时，要有意识的延长每项任务的时间，让孩子有时间去专注。延长孩子的专注时间，我们大人一天之内能够专注去做的事情尚且有限，更不要说孩子了，一天之内，不要给孩子制定太多的事情，需要养成的习惯也可以一个一个来。而有些孩子，因为在课外上了太多的兴趣班补课班，导致注意力消耗，这样在学校时就会不自觉地想要放松，这样本末倒置的现象，生活中比比皆是。

孩子专注力怎么才能提高

1、提高注意力：寻找一个安静的学习环境，集中精神，专心于手头上做的事情，可以学习，也可以玩游戏。在此期间，家长要尽可能避免制造其他一些无关的声音分散儿童的注意力，这样有利于孩子注意力的培养。

2、培养专注力：用规定时间长短的办法来培养儿童的专注力，首先让儿童要有时间的意识，形成时间概念，知道相应的时间可以做完哪些事情。

3、利用兴趣：兴趣是最好的老师。如果儿童对某项事务非常感兴趣，就能够长时间关注该事情，并能够坚持完成。抓住兴趣点，就能迅速集中儿童的注意力，同样可以提高孩子的专注力。

4、运用积极目标：要设定一个儿童可以完成但有不是能轻易完成的目标，鼓励儿童积极去完成，这样可以是儿童在较短的时间里，集中注意力做某件事情，进而使专注力得到发展和提升。

5、还有一些孩子是微量元素的缺乏或超标，引起专注力不足，也要引起家长的重视。

孩子专注力差的原因

1、孩子可能是受环境因素的影响

与成人相比，孩子更容易受到周围的环境影响（一心多用的本能），也更容易被无关紧要的事物所吸引，从而转移注意力。

2、家长的疏忽

可能有些家长不注意，一些行为可能就破坏了孩子的专注力，比如孩子在安静的拼图、或是搭积木、看图画时家长会打断孩子让孩子喝水、吃零食、逗孩子玩儿等等。

3、给孩子提供太多的玩具

玩具太多也是导致孩子专注力差的原因，对于成年人来说选择太多，令人眼花缭乱，很难集中精力专注做一件事，更何况是孩子呢。

4、孩子不感兴趣

都说兴趣是最好的老师，无论是孩子还是成年人，对于自己喜欢的事物总是原因多花一些时间在上面，因为有美好的体验，会沉浸其中经常忘记了时间。相反，若是不感兴趣的事情，很难完全投入进去，很容易分心，导致注意力不集中。

孩子专注力差怎么办

1、日常生活中，可训练他的自制力。比如，要求他在一段时间内专心做好一件事，鼓励他一定要做完，才能做其他事。当他完成后，要及时表扬。在游戏中培养孩子的自制力，效果还会更好。

2、家长为孩子创造良好的学习环境。父母就是孩子的榜样，父母看电视，玩麻将，上网打游戏，让孩子专心学习，效果一定不好，如果父母在孩子作业时看书，无疑就是最好的榜样。

3、让孩子养成良好的阅读习惯，阅读对一个人的专注能力的提升是很有效果的，可以让孩子阅读一些简单的书籍，当然孩子现在还小主要以绘本为主，挑选一些孩子喜欢感兴趣的书籍来进行阅读。